स्तन का साइज बढ़ने के तरीके

अगर आप किसी पुरूष से पूछे की उन्हें महिला के अंदर ऐसा क्या दिखता है, जिसे देखकर वह आकर्षित होते है? हो सकता अधिकांश पुरूषों का जवाब हो कि वह महिलाओं के स्तन देखकर आकर्षित और उत्तेजित हो जाते है. अगर महिलाओं की भी बात करें, रिसर्च के अनुसार जिन स्त्रीयों के स्तन या आसान भाषा में ब्रेस्ट का साइज़ छोटा होता है, वह खुद को भी कम आकर्षित पाती है. जिस कारण बहुत सी महिलाएं कई तरह के उपचार या पुश-अप ब्रा की भी मदद लेती है. जबकि कुछ महिलाएं स्तन बढ़ाने की दवा  का भी प्रयोग करती है. इस लेख में हम स्तन को बड़ा कैसे करे  के बारे में जानेगे। लेकिन इससे पहले यह जानना जरूरी है कि महिलाओं में छोटे स्तन होने के क्या कारण हो सकते है.

छोटे स्तन होने के कारण

• कम वजन होना
• पारिवारिक इतिहास भी बहुत ही अहम भूमिका निभाता है.
• हेल्थी डाइट न लेना
• किसी तरह की दवा के साइड इफेक्ट
• हार्मोन असंतुलन
• महिलाएं स्तन बढ़ाने की दवा1 भी स्तन ठीक से विकास नही कर पाते है.

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने का तरीका

इन कुछ कारणों के चलते कुछ महिलाएं खुद को आकर्षक और सुंदर महसूस नही कर पाती है. जिस कारण उनके अंदर आत्मविश्वास की कमी देखने को मिलती है. लेकिन स्तन का आकार बढ़ाने के लिए कई तरह के उपाय किए जा सकते है. जिससे न केवल लटके हुए महिलाएं स्तन बढ़ाने की दवा हो जाते है बल्कि उनके साइज़ में भी वृद्धि देखने को मिलती है. वैसे ही कुछ महिलाएं स्तन बढ़ाने की दवा या आसान भाषा में कहें तो प्राकृतिक स्तन बढ़ाने के नुस्खे इस प्रकार है.

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के तेल

मसाज करने का फायदा यह होता है कि इससे स्तनों में खून का प्रवाह बेहतर होता है. जिससे ब्रेस्ट की मस्ल मजबूत होती है. इसे करने के लिए हल्के हाथों से अपनी ब्रेस्ट की मसाज की जा सकती है. जिसमें आप निम्न दिए गए तेलों जैसे:

जैतून तेल से ब्रेस्ट मसाज़

तेल को थोड़ा गुनगुना करें और दिन में दो बार कम से कम बीस मिनट के लिए अपने स्तनों की मसाज करें.

ब्रेस्ट पर तिल के तेल का उपयोग

इसे भी गुनगुना कर, कम से कम 60 दिनों तक लगाए. इसका असर उसके बाद दिखना शुरू होगा.

मेथी का लाभ  ब्रेस्ट के लिए बहुत अच्छा है

वैसे तो मेथी के बहुत से लाभ होते है. साथ ही इसका प्रयोग लगभग हर भारतीय रसोई में किया जाता है. इसके लिए सबसे पहले इसके पाउडर को कुछ बूँद पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार करें और उस पेस्ट से दिन में कम से कम दो बार अपने स्तनों की मसाज करें. इसे कम से कम 15 मिनट के लिए लगाए रखें और फिर धो लें. इसे आयुर्वेदिक उपचारों में काफी प्रयोग किया जाता है.

केला

वैसे तो केला कई तरह के रोगों के उपचार के लिए प्रयोग किया जाता है. उसमें से एक है स्तनों का साइज़ बढ़ाना, जिसके लिए केला बहुत ही उपयोगी साबित होता है क्योंकि यह फैट से पूर्ण होता है और स्तन फैट ही होते है.

मूली

वैसे तो रात को मूली भिगोकर सुबह इसका सेवन करने से मधुमेह रोगियों को लाभ मिलता है. लेकिन स्तनों की वृद्धि के लिए भी यह काफी उपयोगी है. स्तन का साइज बढ़ाने के लिए नियमित रूप से इसे अपने आहार में शामिल करें.

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए व्यायाम

स्तन बढ़ाने के उपाय की बात करें, तो आप कुछ एक्सरसाइज करके भी अपनी ब्रेस्ट की साइज ठीक कर सकती है. यह कुछ चुनिंदा एक्सरसाइज है जिन्हें करने से अच्छा रिजल्ट देखने को मिलता है. इसके लिए आप

पुश-अप
वाल प्रेस
डम्बल प्रेस
फ्लाई
कॉस केबल
पुलओवर आदि एक्सरसाइज को जिम में जाकर कर सकती हैं.

कुछ योग जैसे

भुजंगासन
उष्ट्रासन
वृक्षासन
गोमुखासन करने से भी स्तन वृद्धि में बेहतर रिजल्ट देखने को मिलते है. इन एक्सरसाइज और योग से न केवल छाती की मांसपेशियां मजबूत होती है. साथ ही इससे स्तन का आकार भी बढ़ता है.

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए आहार

शहद और प्याज – यह दोनों ही काफी तरह के रोगों के इलाज में लाभ देते है. वैसे ही हम स्तन को बड़ा कैसे करे1 और हम स्तन को बड़ा कैसे करे3 मिलाकर स्तनों की मसाज करने से, ब्रेस्ट का साइज बढ़ता है. इसे आसानी से घर में उपलब्ध होने वाली प्राकृतिक स्तन बढ़ाने की दवा भी कहा जा सकता है.

स्तन बढ़ाने के लिए डाइट में भी बदलाव किए जा सकते है जैसे

फलों का सेवन – अपनी डाइट में फलों का सेवन करना ना भूलें. इसके लिए सेब, बेरी, पीच आदि फलों का सेवन जरूर करें.
हरी सब्जियाँ – पालक, गाजर, मटर जैसी हरी सब्जियों का सेवन नियमित रूप से करें.
ड्राई फ्रूट्स – काजू, पिस्ता और अखरोट सही मात्रा में लें.
पोषक तत्व – हम स्तन को बड़ा कैसे करे5, हर्बल टी आदि का सेवन करें.

ब्रेस्ट साइज़ कितना होना चाहिए

यह एक से दूसरी महिला पर उनकी कद-काठी, वजन और वह खुद को किस तरह से देखना पसंद करेंगी, इसपर निर्भर करता है. साथ ही उन्हें अपनी ब्रेस्ट का कितना साइज़ ठीक लगता है या वह कितने स्तन वृद्धि चाहती है आदि पहलूओं को नज़र में रखकर वह खुद फैसला ले सकती है कि उनके स्तन का आकार कितना होना चाहिए.